異膚兒的日常叮嚀


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衣物

異位性皮膚炎寶寶的肌膚比較敏感,一點點刺激也會引起發癢、不舒服。請儘量讓孩子穿上觸感良好的棉質衣物。另外,流汗也會引發肌膚問題,讓孩子養成穿內衣的習慣,可以吸收汗水,或是流汗後馬上擦乾,避免讓汗水殘留在肌膚上。

洗澡

異位性皮膚炎患者在泡澡時必須注意的是水溫及浸泡時間。洗澡水太熱皮膚會容易發癢,請將水溫設定在37~38度的適溫。拉長入浴時間,讓身體從裡到外暖和起來,並小心不要泡過頭造成血氣上衝。這一點很重要。 也可以使用具有保濕效果的入浴用品,但是要注意皮膚是否會出現不適症狀。如果皮膚出現搔癢或濕疹等症狀,請停止使用。清洗身體時,請將肥皂用起泡網搓出柔軟的泡泡,再用泡沫輕撫肌膚來清洗。搓澡巾跟海綿對皮膚可能會太過刺激,還是用手掌輕柔地清洗比較好。此外,也可以把水溫稍微調低用蓮蓬頭沖洗患部,可以讓肌膚冷卻,減輕搔癢症狀。洗完澡後,請儘快進行護膚步驟。

居住環境

蟎蟲的排泄物或屍體裡所含的蛋白質也會成為過敏原,使異位性皮膚炎惡化。因此將蟎蟲及蟎蟲賴以維生的塵屑徹底清除非常重要。例如,避免使用地毯或布質沙發、使用吸塵器時注意通風換氣、經常清洗窗簾、常用濕抹布擦拭家中各個角落。

在外遊玩

皮膚狀況不好、傷口流膿時,外出遊玩容易提高細菌感染的風險。玩過沙或流了滿身汗後,請先確實沖洗髒污,再仔細作好護膚步驟。使用防曬產品前,請先在手腕內側塗上少許,進行過敏測試,確認皮膚不會過敏後再塗抹全身。防蚊液也一樣。

異位性皮膚炎與睡眠品質

一般來說,異位性皮膚炎在睡前會覺得最癢。因為入睡時,身體為了降低深層溫度,身體末端的手腳血管會擴張散熱,導致體表溫度升高,使患者對搔癢更加敏感。發癢時,不但本人睡不好,有時還會抓到皮膚血跡斑斑,連睡在隔壁的爸爸媽媽也會擔心到睡不著。晚上睡覺時,體內會分泌一種叫做腎上腺皮質荷爾蒙的抗發炎物質。因此夜裡熟睡與否,嚴重關係到異位性皮膚炎的改善情況。而為了提升孩子的睡眠品質,爸爸媽媽們一定也希望儘可能解決孩子皮膚的搔癢症狀。

  • 請在睡前1小時洗好澡。臨睡前才洗澡的話,身體會維持在高溫的狀態。此時上床睡覺,可能會癢到睡不著。
  • 孩子比大人想像中來得更怕熱,最好幫他們換上比較薄的睡衣,再拿掉一層被單。
  • 一旦開始發癢,請幫孩子作護膚保健。 不是只有洗完澡才能進行護膚保健。一旦開始發癢,請進行「保水+保濕+保護」的護膚三步驟,可以讓肌膚降溫,也能舒緩搔癢症狀。